Ter uma alimentação mais saudável é certamente uma boa ideia, no entanto, atualmente, existe uma demanda intensa na busca do que é mais saudável e, por vezes, as pessoas entram numa ansiedade por comer saudavelmente e sofrem quando não o fazem. É sim, muito importante cuidar-se, no entanto, a comida é também fonte de prazer, de união, de celebração na nossa cultura e está tudo bem.
Esta busca pelo perfecionismo alimentar é tão stressante (e falo por experiência própria) que a certa altura, devido aos bombardeamentos publicitários, ninguém sabe muito bem o que comer. Acabamos, com frequência, por nos deixar levar e recorremos a alimentos que, muitas vezes, nem pertencem à nossa cultura e é necessário uma grande ginástica para os conseguir, os chamados super alimentos, supostamente super nutritivos e super caros também.
É altura de equilibrar, comer comida simples, local que te faz bem ao corpo, à mente e à alma. Aproveitar sem exagero os dias de festa e dar um certo descanso ao corpo de vez em quando.
Afinal o que é uma alimentação saudável?
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